エナジードリンクには育毛に良い栄養は含まれる？
最近は若いサラリーマンの方を中心にエナジードリンクが人気です。エナジードリンクは医薬部外品である栄養ドリンクと違って清涼飲料水なので、コンビニや自販機で購入して手軽に飲むことができます。エナジードリンクには、疲れた時でも気分をスッキリさせてヤル気を与えてくれる成分が入っているのです。
では髪にもパワーを与えて元気にしてくれるのでしょうか。薄毛の原因の一つが加齢やストレスで髪に十分な栄養が行き渡らなくなるのも要因の一つとしてあげられます。。エナジードリンクに育毛に良い栄養素が入っていれば、薄毛にも効果があると言えるでしょう。エナジードリンクは薄毛にも効果があるのか調べてみました。
アルギニンの髪への影響
多くのエナジードリンクには、アルギニンが含まれています。アルギニンはアミノ酸の一種で、疲労回復や精力増強の効果が期待できるのです。
またアルギニンは睡眠中に成長ホルモンの分泌を活発化させるので、髪の成長に効果のある成分としても注目されています。成長ホルモンの量は、20代・30代・40代と年齢を重ねるとともに、だんだん減少してしまうのです。これを補ってくれるのがアルギニンです。
アルギニンを摂取することで成長ホルモンを活発にし、髪の成長を促してくれます。またアルギニンには血行を良くする効果もあるので、頭皮の血行を促進させ健康な髪を育てる効果も期待できるのです。
カフェインの髪への影響
多くのエナジードリンクには、カフェインが含まれています。適量のカフェインは代謝を促進して頭皮に良い影響を与えますので、髪にとって良い成分と言えるでしょう。
しかしカフェインの摂り過ぎは逆効果になってしまいますので注意が必要です。胃潰瘍や頭痛などの原因にもなりかねませんし、興奮しすぎて眠れなくなることもあります。寝不足は髪にとって良くありません。
髪は就寝中にも育ちますので、十分に睡眠をとらないと健康な髪を育てることができません。適量のカフェインは育毛への効果が期待できますが、過剰摂取は薄毛を促進させることにつながってしまいます。
ナイアシンの髪への影響
多くのエナジードリンクには、ナイアシンも含まれています。ナイアシンはビタミンB3とも呼ばれる水溶性のビタミンです。
ナイアシンは髪の主成分であるケラチンを作る際に欠かせない栄養素です。また血行を促進する作用もあるので髪への栄養が行き渡りやすくなり、健康な髪を育てる効果も期待できます。
そのため適量のエナジードリンクを飲むことは、髪のためにも良いと言えるでしょう。しかし過剰に飲み過ぎるのは良くありません。
カフェインや糖分の過剰摂取になり、かえって髪にマイナスの結果になってしまいます。エナジードリンクを飲む際は、飲む量や回数に気をつけてくださいね。