育毛サプリメントの効果を高める!飲むタイミングや量を指南

飲む育毛剤とも呼ばれている、育毛サプリメントの効果を最大限に発揮するための正しい飲み方をチェックしてみましょう。

サプリメントとは言いますが、育毛サプリに含まれる成分のほとんどは普段あまり摂取する機会の少ないものが多いです。医学的な効果が約束されているわけではありませんが、飲み続けることで抜け毛を予防し髪の毛の成長を促進してくれるものですので、育毛剤とセットで飲みたいもの。


まずサプリメント全般に言えることですが、飲むタイミングというものがあります。

おすすめは食後に飲むこと!

これは飲んだサプリが最も効率よく消化されて体内に吸収されるのが食後であるとされ、胃液の分泌や長の動きが活発な時に便乗すると言うことです。

空きっ腹に飲んでも胃に負担をかけるので効率は悪いといわれているので気をつけましょう。

 


次に飲む量と時間ですが、サプリの種類によって2通りの考え方があります。

育毛サプリメントには大きく分けて2種類の効果があり、

  • 1つはノコギリヤシや亜鉛といった脱毛原因となるホルモンの発生を抑制する効果。
  • 2つ目は髪の毛の成長を促進する効果
でどちらに重きを置いたものかで分けて考えるといいと思います。

まず成分にノコギリヤシがメインに書かれたもの(ボストンサプリブブカサプリチャップアップサプリ、フェルサ)などは朝と夜の2回に分けて飲みます。

これは男性ホルモンによる影響で抜け毛が進行するのを防ぐのが目的であるため、できるだけサプリの効果を切らさないようにするのが効果的であると考えるためです。


対してダブルインパクトのように髪の毛の成長因子の発生を目的としたものは、髪の毛が最も成長する時間に合わせて飲んだほうが効果が高いといえます。

髪が最も成長するのは夜の10時から午前3時ごろの時間であり、このタイミングで効果を発揮するように夜に一度に飲んだほうが良いということです。


朝と夜に分けて飲む場合でも、どちらかというと重視したいのは夜に飲むサプリメントであるため、配分は夜が多くなるようにするといいですね。


管理人育毛課長は現在チャップアップのサプリメントを1日2錠朝と夜に飲み、ボストンを朝1錠・夜に2錠のペースで飲み続けています。

ものぐさな人は飲み忘れないように!

毎日飲み続けるというのは思ったよりも大変で、つい飲み忘れてしまったりサボることは度々ありました。今ではピルケースなどを使って数日分まとめてセットしておくなど、飲むことを忘れないような工夫をしています。


一度にまとめ飲みしても大して効果は変わりませんので、規則的に飲んで体内に成分を留まらせることが大切ですね。

育毛課長でよく読まれてるコンテンツはこちら

現在総数500記事近くまで、様々なコンテンツをまとめています。こうして見ていただいているのもご縁です。育毛剤以外にも、薄毛を克服するための知識をまとめていますので、お時間あるときにゆっくりご覧いただければ運営者として冥利に尽きます。

育毛剤ランキングトップ10

▲50種以上もある育毛剤を比較したランキングトップ10

M字生え際育毛剤 O字頭頂部育毛剤 コスパで選ぶ育毛剤
女性用育毛剤 年代別育毛剤 低刺激育毛剤

育毛サプリメントの発毛効果を高める正しい飲み方とは?関連ページ

ボストンサプリメントで毛は育つ?カギは吸収力と成分密度か
人気の高い飲む育毛剤ボストンサプリメントは、ソフトカプセルにノコギリヤシエキスを配合した吸収力の高い育毛サプリです。長く売れ続けて口コミでも人気が高いだけあって、研究開発にしっかりお金かけているのが分かるものとなっていました
育毛サプリ「モサイン」は生える?効果を実感できるサプリなのか?
モサインは新しいコンセプトの育毛サプリということで、成分にこだわったというカプセルタイプの飲む育毛剤を試してみました。
メンズミレットの育毛成分は十分か?飲んで検証した口コミ
回生堂から販売されているメンズミレットは、飲む育毛剤ともいえるドリンクタイプです。ミレットは亜鉛をはじめ優れたミネラルを含み、育毛に有効ですが、わざわざ飲むだけの価値はあるのか、実際に取り寄せて検証したリアルな口コミをまとめています
育毛ボストンサプリ飲んでいて良かったと思った体験を語る
育毛剤の効果を高める育毛サプリメントで一番効くやつはどれ?飲む育毛剤とも言われる抜け毛を減らして髪を増やすサプリメントを検証します。
ボストンで副作用はあるか?女性が飲んでも大丈夫?
男女兼用で飲める育毛サプリメントボストンは、副作用などはあるのでしょうか?成分を分析して安心して飲めるものかチェックします。
ブブカサプリメントの効果は?実はコスパは悪いかも
人気の育毛剤ブブカとセット販売されているブブカサプリメントは効果があるのか?成分をチェックして効果の秘密を探る!リニューアルして容量も成分も増えた育毛サプリとしての実力に迫る。
チャップアップサプリの効果を検証!期待のサプリで生えるのか?
チャップアップとセットで売られるサプリメントの効果!120粒の大ボリュームでコスパに優れるチャップアップサプリを検証!
育毛サプリGUNGUNぐんぐんを飲んだリアルな口コミ評価!
育毛サプリGUNGUNの口コミ評価は実際のところどうなのか??コストパフォーマンスにも優れるGUNGUN育毛サプリを、育毛課長が飲んで検証してみた。
ダブルインパクトは効果あり?高いが医師も推薦するサプリ
IGF-1発毛促進因子を発生させるというダブルインパクトサプリで毛は生える?この理論を提唱した医師監修のダブルインパクトの効果を検証。
ブブカサプリとボストンを比較!効果があるのはどっち?
飲む育毛剤として人気の高いボストンサプリと人気育毛剤ブブカに付属するサプリメントを比較!
飲む発毛促進剤ハツモールって効果あり?検証して分かったことまとめ
飲んで効果がある医薬品の一つ、ハツモールという育毛剤がります。発毛促進剤というだけあって、医薬品指定されているハツモールにはどんな効果が期待できるか?全成分を検証したことをまとめています